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      零基礎(chǔ)學(xué)跳爵士舞絕不能忽視的問題

      跳爵士舞更應(yīng)該注意課前的暖身運(yùn)動(dòng)以及課后的放松        鄭州爵士舞培訓(xùn)的暖身動(dòng)作是很有韻律的,而且通常要持續(xù)20 -- 30分鐘。由于爵士舞課程中帶踮腳尖,快速的彈踢,旋轉(zhuǎn),跳踏,腹部之持續(xù)或快速收縮等動(dòng)作,所以暖身運(yùn)動(dòng)中常加入芭蕾的蹲及踮立動(dòng)作等來幫助預(yù)備腳和腿部的肌肉,另外更需要有上身肢體軀干的獨(dú)立和聯(lián)合動(dòng)作來達(dá)到全身溫暖和肌肉柔韌的效果。       跟暖身運(yùn)動(dòng)同樣重要的環(huán)節(jié)是課后放松運(yùn)動(dòng)。在鄭州爵士舞培訓(xùn)課堂完成的尾段......

      ¥1 13333848559 陸路老師 

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